5 dicas para combater a asma durante o inverno.
A chegada da estação pode ser um gatilho para doenças
respiratórias, por isso, alguns cuidados são recomendados para manter a saúde
em dia.
Dia 21 de junho é o dia oficial da chegada do inverno no Brasil.
A diminuição da temperatura é sinônimo de curtir mais momentos em casa, como
tirar os cobertores do armário e utilizá-los para assistir filmes e séries no
aconchego do sofá.
Porém, alguns cuidados são necessários nessa época, já que junto
com a chegada do inverno, foi instituído o Dia Nacional do Controle da Asma.
Segundo a ABRA (Associação Brasileira de Asmáticos), a asma é
uma doença que afeta cerca de 20% da população e, desta porcentagem, 80% a 90%
sofre com crises de rinite.
Como o inverno é a época em que essas doenças respiratórias mais
se manifestam, por conta do aumento da poluição e do tempo mais seco,
selecionamos algumas dicas para manter a saúde da família e do lar.
1. Remodele o ambiente tirando o que acumula pó
Seja uma estante repleta de livros ou até os bichos de pelúcia
nos quartos das crianças, objetos que são guardados por muito tempo e em grande
quantidade, acabam se tornando um foco de pó.
Que tal aproveitar a chegada do inverno para remodelar esses
ambientes? Esse é um bom momento para inovar no design da casa.
Porém, caso ainda queira manter as coisas no lugar, o Aspirador
Equipt (EQP20) pode ser passado em todas as superfícies.
2. Abra as janelas para arejar a casa
Com a chegada das baixas temperaturas, o reflexo que temos é de
manter a casa fechada para mantê-la aquecida, porém esse hábito não é
aconselhável.
Quando um ambiente não é bem arejado e não tem uma circulação de
ar, favorece para que os vírus se proliferem e as bactérias se acumulem.
Deixar as janelas abertas pelo menos uma vez ao dia para renovar
o ar é recomendável, isso pode evitar crises de asma, alergias e outras doenças
respiratórias.
3. Cuide dos cobertores antes de usar
É hora de tirar os cobertores do armário. Depois de um longo
tempo sem serem utilizados, eles voltam para o dia a dia.
Porém, ao ficarem guardados por um longo período, os cobertores
podem acumular fungos e bactérias.
Para evitar incômodos respiratórios é indicado retirar os ácaros
dos tecidos passando o Aspirador de Pó Equipt EQP20 da Electrolux, que pode ser
utilizado em qualquer superfície.
Como ele dispõe de filtro HEPA e sistema de tripla filtragem,
que garante remoção de até 99,9% das impurezas e bactérias causadoras de
alergias respiratórias, ele é o mais recomendado na ocasião, segundo a ABRA que
aconselha esse tipo de filtro.
4. Encapar colchões e travesseiros
Cada colchão e travesseiro é feito com determinados materiais.
Uns preferem os travesseiros com penas e outros com espumas, por exemplo.
Mesmo que confortáveis, eles podem ser um foco de ácaros depois
de um tempo sem arejar. Uma dica para evitar esse acúmulo é expô-los ao sol e
encapar com plásticos ou tecidos impermeáveis aos ácaros.
5. Não durma com o aquecedor ligado
O aquecedor é um eletrodoméstico muito aclamado no frio, ainda
mais na hora de dormir.
Porém, aparelhos como ele podem deixar o ar do ambiente mais
seco e com uma má qualidade do ar. Como ao dormir ficamos muito tempo no mesmo
lugar e respirando o mesmo ar, é recomendável desligar esse aparelho durante a
noite.
Fotos: ©
iStock.
Portal MSN.
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