O tempo que você passa
sentado está atrofiando o seu cérebro. E isso impacta a sua memória.
Passar longos
períodos sentados durante a sua vida está ligados à atrofia cerebral.
Passar longos períodos sentados durante a sua vida
está ligados à atrofia cerebral, principalmente na terceira idade, confirma
pesquisa.
Por meio de testes com a ressonância magnética,
pesquisadores descobriram que o sedentarismo impacta diretamente no afinamento
do lobo temporal medial (MTL) e suas subestruturas.
Essa região do cérebro é responsável por diversas
funções, como a memória a longo prazo e a percepção auditiva, por exemplo.
Em contrapartida, a pesquisa demonstra que a
atividade física, mesmo que em níveis elevados, não compensa os efeitos nocivos
de ficar sentado por períodos prolongados. Por isso, é preciso um trabalho de
prevenção.
"Acredita-se que a atrofia e os processos
antineoplásicos associados ao declínio cognitivo começam no lobo temporal
medial.
A formação do hipocampo e suas estruturas circundantes,
especificamente, são essenciais para a função da memória", explica Prabha
Siddarth, pesquisador do Instituto Semel de Neurociência e Comportamento Humano
da Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA), em entrevista a revista acadêmica Medscape Medical
News.
O que a pesquisa trouxe de novidade é a descoberta
de que ficar sentado por longos períodos reduz a espessura dessas importantes
estruturas cerebrais.
Isso sugere que combater o sedentarimo é importante
não só para a sua saúde física, como tambem mental, principalmente na vida
adulta e para idosos.
"A gente constuma dizer que 'sentar é o novo
fumar' em relação à saúde geral", explica David A Merrill, professor de
Psiquiatria Geriátrica da UCLA.
Uma pesquisa realizada pela British Heart
Foundation e pelo grupo Get Britain Standing,
em 2015, identificou que 45% das mulheres e 37% dos homens ficam de pé menos de
30 minutos por dia enquanto estão no escritório.
Para os médicos, estudos como esses servem para incentivar
hábitos saudáveis não só em casa, mas também no trabalho, que motivem cada vez
mais o cuidado físico e mental das pessoas.
Fotos:©
Getty Images/iStockphoto.
Portal
MSN.
Nenhum comentário:
Postar um comentário