Plantas medicinais e seus benefícios para a saúde.
O uso de plantas medicinais sempre foi uma prática do ser
humano: quem nunca recorreu àquele chazinho para se livrar de algum sintoma
chato, como enjoo e má digestão?
No entanto, é importante conhecê-las bem para saber como
utilizá-las. Por isso, venha saber mais sobre 5 plantas medicinaise seus
benefícios para a saúde!
Arnica
Você já deve ter utilizado ou conhece a pomada de arnica: ela
serve para tratar os hematomas que aparecem na pele após uma contusão.
Ela ajuda nesse sentido porque tem uma substância chamada
quercetina, que aumenta a resistência dos vasos sanguíneos e a irrigação do
sangue.
Outra substância, a inolina, ajuda a aliviar a dor. Vale lembrar
que a tintura da arnica não deve ser ingerida e também não deve ser aplicada em
feridas abertas.
© Shutterstock Flores de camomila em xícara de
água
Camomila
Essa planta é muito utilizada na forma de chá: ela tem
propriedades calmantes e digestivas. Possui um óleo essencial com propriedades
anti-inflamatórias e também é usada na indústria cosmética para a produção de
perfumes, sabonetes e xampus.
Para fazer o chá de camomila, use 1 litro de água e 6 colheres
(sopa) de flores frescas. Está sentindo aqueles gases desagradáveis? Toma uma
xícara de chá de camomila!
Louro
Achou que o louro fosse só para colocar no feijão? Seu chá é
utilizado como diurético e também para aliviar cólicas, dores no estômago e
eliminar gases.
O óleo essencial presente nas folhas também é eficaz para tratar
dores musculares e artrite.
Faça o chá da seguinte forma: coloque água quente em uma xícara
de chá e adicione uma colher de sobremesa de folhas de louro picadas. Deixe
abafado por cerca de 10 minutos e coe.
Capim-limão
Na culinária tailandesa, o capim-limão, essa erva de cheiro
delicioso, é utilizada como tempero para as receitas. Por aqui, ele é muito
usado na forma de chá, para aliviar os sintomas de problemas gastrointestinais.
Está sofrendo com gases? Faça um chá de capim-limão: em uma
xícara com água quente, coloque 1 colher (sopa) de folhas frescas. Você pode
adoçar, se quiser, com mel. Ele também fica uma delícia com algumas gotas de
limão.
Manjericão
Para fechar com chave de ouro a nossa lista com 5 plantas
medicinais, temos o manjericão!
Conhecido por seu aroma delicioso, ele ajuda na eliminação de
gases, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e também age como um digestivo.
Ele pode ser encontrado na forma de pomadas, tinturas, cremes e
seu uso é muito comum na culinária, em receitas como arroz integral com
lentilha e manjericão, macarrão com manjericão, tempero de manjericão e
salpicão de frango.
Lembre-se:
se você tiver algum mal-estar ou sintoma persistente, procure um médico!
©
Shutterstock Plantação de arnica. © Shutterstock Flores de camomila em xícara
de água. ©
Shutterstock Folhas de louro. © Shutterstock Capim-limão.
Portal MSN.
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