Sinais não óbvios de que
você pode estar deprimida
1. Hobbies sem graça
Isso acontece porque o prazer em realizá-los
diminui ou até desaparece. “Quando estamos em depressão, nosso sistema de
recompensa sofre um colapso”, explica Luiz Scocca, psiquiatra da
Associação Brasileira de Psiquiatria.
Com a produção de certas substâncias
descompensadas, como a dopamina, o cérebro não reconhece mais a diversão em atividades que antes você achava pra lá de
agradável.
2. Irritabilidade
Perder a cabeça com mais frequência indica uma
cronicidade da doença: um estudo publicado no periódico científico JAMA
Psychiatry observou que mais de 50% das pessoas que sofrem com depressão há
muitos anos apresentam um alto nível de irritabilidade e raiva.
“Isso porque, durante a depressão, a sensibilidade a estímulos externos e internos
aumenta, fazendo com que seja mais difícil lidar e processar esse tipo de
sentimento”, diz Luiz.
3. Alterações do sono
Dormir muito mais ou muito menos do que você estava
acostumada não é um bom sinal. “Acordar cedo demais com frequência, por volta das quatro ou
cinco da manhã, e não conseguir voltar a dormir também pode ser indício do
problema”, alerta Luiz.
Isso acontece porque o cérebro libera uma série de
substâncias que inibem o relaxamento, fazendo com que seja mais difícil pegar
no sono.
4. Celular: seu novo melhor amigo
O excesso de tempo online é sinônimo de busca de
escapismo para os sentimentos depressivos. Cada like nas redes sociais
serve como uma distração para o que está realmente acontecendo dentro de você
mesma.
O problema é que esses micromomentos de felicidade que uma foto supercomentada traz acabam mascarando
a depressão – tanto para você quanto para os outros.
© Thinkstock/Getty Images mulher-com-depressão.
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MSN.
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