Estes 5 chás emagrecem e são deliciosos para tomar gelados.
Chá-verde
As catequinas em sua composição são responsáveis por estimular o
gasto energético ao mesmo tempo que favorecem a oxidação da gordura.
Além desse benefício imediato, o consumo da bebida também está
relacionado à redução do colesterol ruim (LDL) no longo prazo, protegendo
contra o entupimento das artérias.
Chá mate
Por apresentar uma quantidade considerável de cafeína, ele
auxilia na redução da gordura corporal e acelera o metabolismo.
“O estimulante também ativa uma série de nervos no corpo,
resultando em sessões de treinos mais intensas na academia, o que contribui
ainda mais com a perda de peso”, explica Maria Flavia Sgavioli, nutricionista
da Estima Nutrição, em São Paulo.
Chá branco
Ele contém uma concentração de catequinas ainda mais alta que
seu irmão verde, o que significa que o chá acelera o metabolismo pra valer e
estimula, em especial, a queima de gordura na região abdominal.
Só não vale optar pelo descafeinado já que a cafeína, quando
combinada às catequinas, intensifica o efeito da bebida.
Chá de gengibre
Além da sua propriedade termogênica – que eleva a temperatura
corporal e faz com que você queime mais calorias –, a ingestão da raiz em forma
de chá reduz o apetite, estimula a digestão e alivia a constipação, favorecendo
não só a perda de peso como a diminuição do inchaço.
Chá de hibisco
A bebida concentra uma alta quantidade de antocianinas,
flavonoides que possuem ação antioxidante e anti-inflamatória. “Essas substâncias
combatem radicais livres e inflamações que predispõem a obesidade”, conta Maria
Flavia.
O hibisco ainda tem efeito diurético, reduzindo a retenção
hídrica.
©
Thinkstock/Getty Images suchas-termogênicos-anti-inchaço-e-diurético.
Portal MSN.
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