5 dicas de mestre para
dormir no avião.
Tem gente que consegue dormir em qualquer lugar a
qualquer hora, certo? Com eles, é “encostou, dormiu”.
Esses sortudos causam inveja em boa parte das
pessoas que não têm tanta facilidade para pegar no sono. E se já é difícil na
própria cama, imagina numa viagem de avião de muitas horas, com tantas
distrações ao seu redor.
Para melhorar a experiência de voo das pessoas com
dificuldade de dormir a bordo, a KLM separou cinco dicas de mestre, das mais
simples às mais elaboradas.
| Simplesmente um livro
A mais básica e mais conhecida dica é ler um livro
a bordo. E isso não significa que a leitura é entediante. A ciência explica:
ler ajuda o corpo a descontrair e, quando você relaxa, dorme mais fácil.
Arranje uma posição relaxada com os ombros soltos,
respire pelo nariz e solte pela boca para baixar o ritmo e deixe a leitura te
guiar.
Se você estiver lendo um e-book, não esqueça de
baixar a luminosidade da tela.
| Brisa do mar e pássaros cantantes
Parece conversa para boi dormir, mas conectar seu
telefone com os sons da natureza podem realmente te acalmar.
Sabe aquela história de “feche os olhos, respire
fundo e ouça somente as ondas, o vento batendo nas plantas, os pássaros
cantando ou a chuva”?
Pois é, funciona mesmo! Você será transportado para
uma praia paradisíaca ou para uma maravilhosa floresta tropical e quando der
por si, já está sonhando.
Não esqueça de baixar esses sons para seu telefone
ou tablete antes do voo. Quando plugar os fones, a dica é fechar os olhos e
focar nos sons.
| Silenciar o mundo lá fora
Alguns fones de ouvido podem ser salvadores! Sabe
aqueles modelos que “lacram” sua orelha para os sons do ambiente? Com eles,
você pode ter a experiência de silêncio ensurdecedor mesmo em um avião.
Não tem ruído de motores roncando, de ventinho da
saída de ar ou de passageiros vizinhos roncando para te incomodar. É um
tratamento de silêncio em pleno ar!
E combina perfeitamente com a sugestão anterior,
bloqueando os ruídos externos e sendo transportado para a natureza. É tiro e
queda!
Se estiver com o cinto afivelado e o assento em
posição vertical, é capaz de você acordar somente quando os comissários de
bordo te avisarem que chegaram ao seu destino e te perguntar se você dormiu
bem. Sem dúvida, sua resposta virá acompanhada de um sorriso.
| O travesseiro mágico
Aqui a coisa começa a ficar mais elaborada. Esqueça
o travesseiro de pescoço. Já ouviu falar de um travesseiro customizável que
você pendura uma das pontas no encosto do seu assento e a outra enrola no cinto
de segurança ou no apoio de braço do lado oposto?
Isso cria um travesseiro lateral para você deitar
sua cabeça e dormir tranquilamente. Se ainda não conseguiu visualizar, busque
por “Jetsleeper” no Google e você vai se maravilhar com a mágica da coisa.
| Dormindo em posições não usuais
Voltemos àquelas pessoas que dormem em todo canto.
Muitas vezes, elas encontram posições para dormir que, para não dizer
“estranhas”, são “não usuais”.
Uma delas, bastante curiosa, envolve uma bolsa ou
mochila macia e flexível e que não esteja cheia demais e um travesseiro.
O passo a passo: abra sua mesinha, coloque nela a
bolsa/mochila e o travesseiro, coloque suas mãos por baixo desses itens e a
cabeça apoiada em cima deles e tenha um bom descanso.
Simples (e ninja) assim. Aparentemente, seu cochilo
pode durar horas nessa posição porque seu cérebro pode entender que você está
na cama.
*Com
informações da Assessoria de Imprensa
© RoadTrio (Foto: Divulgação).
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