4 alimentos que ajudam a
diminuir a azia
Quem nunca sentiu aquela azia? Essa
queimação desagradável ocorre quando não há a contração da válvula do estômago
e o ácido gástrico escapa para o esôfago.
A azia pode ter diversas causas, como a má
digestão, estresse e gastrite, e pode ser sintoma de alguma doença
gástrica, o que deve ser investigado mais a fundo por um médico. Mas, para
um alívio mais imediato, o TudoGostoso te conta 4 alimentos que
ajudam a diminuir a azia. Confira!
Alimentos que ajudam a diminuir a azia.
Maçã
Diversas
frutas ajudam a aliviar a acidez estomacal, e entre elas está a maçã. Isso porque ela é rica em fibras, o que ajuda a
regularizar o intestino. Além disso, a maçã possui ação cicatrizante, o que
ajuda a aliviar a queimação.
Banana
A
banana é considerada um antiácido natural. Portanto, se você está sofrendo
muito com azia, coma uma banana. Você verá que o alívio é quase imediato!
Pão integral
Se
você sofre muito com queimação no estômago, dê preferência aos alimentos
integrais. Eles são responsáveis por ajudar a manter os níveis de ácido
clorídrico equilibrados, que causa a azia.
Manjericão
O manjericão auxilia a aliviar as dores causadas
pela azia, já que ele é um calmante natural. Além disso, o manjericão e outras
ervas frescas podem substituir o uso do sal nas receitas, que pode ser um
problema para quem sofre de gastrite. Mas lembre-se: anda sentindo muita
azia? Procure um médico para ver qual é a causa desse sintoma!
Hábitos alimentares
Uma alimentação balanceada é tudo, mas mudar alguns
hábitos alimentares também é importante. O TudoGostoso dá algumas dicas:
Pular
refeições:
Muita gente tem o costume de pular refeições quando
está com pressa, mas esse não pode se tornar um hábito. Quando você pula
refeições, você tende a comer mais na próxima refeição, o que faz com que o
estômago produza mais suco gástrico para digeri-las.
Comer
muito rápido ou não mastigar direito:
O
alimento começa a ser digerido já na mastigação. Portanto, quando você come
muito rápido, o estômago precisa trabalhar dobrado para digerir esse alimentos.
©Fotos: Shutterstock
Portal MSN.
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