Conheça 7 frutas que
combatem a prisão de ventre.
Quem sofre com prisão de ventre precisa comer
alimentos que melhorem o processo de digestão, a fim de evitar medidas
drásticas, como tomar remédios laxantes.
De acordo com dados da Federação Brasileira de
Gastroenterologia (FBG), 20% da população ocidental apresenta o problema e a
alimentação moderna, composta por muitos alimentos ricos em açúcar (bolos,
doces, bolachas), gorduras (comida congelada e frituras), fast food, carnes
processadas, além de leite e derivados, agrava o problema.
Nas mulheres, o problema é ainda maior. Duas em
cada três apresentam problemas intestinais, como constipações, de acordo com a
pesquisa 'Saúde Intestinal da Mulher', realizada pela BFG e a Danone, em 2012.
A prisão de ventre afeta ainda o humor e a
disposição, e, durante a pesquisa, 50% afirmaram se sentir mais cansadas e com
menor concentração por causa da prisão de ventre.
A boa notícia é que diversos alimentos podem
melhorar o trânsito intestinal e resolver o problema.
Quando incorporados à alimentação, estes alimentos
podem transformar o intestino em um verdadeiro relógio, revela o site Tua
Saúde, graças às fibras e outros nutrientes presentes na composição.
Confira na galeria acima os sete melhores alimentos
para quem sofre com o problema e quer resolvê-lo de uma vez por todas.
Getty Images.
Portal MSN.
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