5 dicas para ficar mais inteligente.
Uma pesquisa aponta que novas experiências ajudam a exercitar o
seu cérebro e o contrário - um comportamento muito rotineiro - pode levar até à
atrofia.
A facilidade das crianças em aprender coisas novas acontece,
principalmente, porque elas são colocadas o tempo todo em contato com
diferentes experiências e usam sua imaginação para solucionar os problemas que
surgem.
Já os adultos preferem a rotina e costumam fazer aquilo que é
prático, produtivo e conveniente. Mas isso não nos faz mais inteligentes.
De acordo com uma pesquisa feita pelo neurobiólogo, Lawrence C.
Katz, ter novas experiências serve como um bom exercício para o cérebro.
Isso porque experimentar algo novo oferece mais para o seu
cérebro processar. Por outro lado, um comportamento muito rotineiro, pode levar
até à atrofia no cérebro.
Por isso, Geil Browning, fundadora da Emergenetics
International, empresa de desenvolvimento organizacional, separou 5 dicas que
podem ajudar a desenvolver a capacidade cognitiva - a inteligência.
1. Procure novidades
Novidade não precisa ser algo novo para o mundo, pode ser algo
diferente apenas para você.
Geil explica que é importante estar aberto para essas novas
experiências – que pode ser conhecer alguém novo, por exemplo – e saber
aproveitar as oportunidades quando elas surgem.
2. Desafie-se
A razão pela qual a maioria das pessoas acaba ficando em sua
zona de conforto é a falta de imprevisibilidade.
A pessoa já sabe como agir e se comunicar em determinadas
situações, mas se quiser desenvolver a inteligência, isso precisa ser
diferente.
“O cérebro, como qualquer músculo do corpo, fica mais forte
quando você oferece resistência. Você sabe que é bom naquilo que faz, mas tenha
certeza que esteja se colocando em novos desafios que estimulem sua mente e o
tirem da sua zona de conforto”, avisa Geil Browning.
3. Pensamento criativo
Um estudo, publicado na Biblioteca Nacional de Medicina dos
Estados Unidos, descobriu que pessoas mais criativas têm um pensamento mais
difuso, ou seja, usam mais áreas do cérebro e assim levam mais coisas em conta
na hora de resolver um problema.
Já pessoas com pensamento mais metódico tendem a focar sua
atenção em algo restrito, assim deixam de considerar coisas que poderiam ajudar
e complementar o processo.
Geil ainda explica que a criatividade ajuda na produtividade,
eficiência, sucesso e na felicidade. “Deixe que seu cérebro faça o trabalho, em
vez de ficar pedindo para que ele apenas memorize informações”.
4. Faça do jeito mais difícil
Estamos acostumados a ouvir que temos que ser eficientes, ou
seja, gastar menos tempo e energia possível com algo.
A tecnologia, cada vez mais, tem se desenvolvido para ajudar
esse tipo de comportamento. No entanto isso não ajuda no desenvolvimento
cognitivo.
Glein diz que pequenas mudanças no comportamento, como deixar de
usar o GPS e calculadora, já podem fazer diferença. “Isso é exercício do
cérebro.
Não significa tornar cada virada na sua vida uma dificuldade,
mas quando você puder, desafie a si mesmo um pouquinho de cada vez”.
5. Network
Essa dica é a mais importante, porque engloba todas as outras.
Conhecer pessoas novas é benéfico, principalmente para as pessoas mais
introspectivas.
Esse processo te faz sair da sua zona de conforto e possibilita
novas oportunidades e experiências.
“Deixe outras pessoas te mostrarem o caminho. Quanto mais
pessoas você conhecer, a mais coisas você estará exposto e mais você
experimentará”, finaliza Glein.
(FOTO:
DREAMSTIME)
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