Benefícios da ameixa para a saúde:
A ameixa é uma fruta deliciosa da mesma família dos pêssegos e
dos damascos. Ela pode ser encontrada nas versões fresca e seca, sendo a última
muito utilizada em sobremesas como o manjar.
Muito conhecida por ajudar quem sofre com prisão de ventre, essa
fruta possui muitos outros benefícios!
Confira a seguir os benefícios da ameixa para a saúde.
Entre os benefícios da ameixa para a saúde, podemos citar a
grande quantidade de nutrientes que ela possui. Ela é rica em vitamina A, C, K e complexo B.
Por isso, ela ajuda a fortalecer o sistema imunológico, ajuda a
organismo a absorver o ferro, faz bem para os olhos e deixa a pele e os cabelos
mais saudáveis e bonitos.
Esse alimento ainda auxilia na prevenção de doenças ósseas, por
conta de sua grande quantidade de cálcio. A fruta também é fonte de ferro, um
mineral indispensável para a oxigenação dos músculos.
A ameixa é rica em fibras que melhoram a digestão e aumentam a
sensação de saciedade.
A fruta também é fonte de antioxidantes naturais, que previnem o
envelhecimento precoce.
Fotos: © Shutterstock.
Portal MSN.
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