O que acontece com seu
corpo quando você fica muito tempo sem comer?
Quem já tentou, desobedecendo orientações médicas,
emagrecer com dietas restritivas e até chegou a passar fome para perder uns
quilos extras certamente experimentou grande mal-estar físico e mental ao
passar muitas horas em jejum.
Você sabe, aliás, o que acontece com seu corpo
quando ele fica por muito tempo sem receber comida?
Quanto tempo é possível ficar sem comer?
Algumas horas após a última refeição o estômago já
começa a dar sinais de insatisfação e o organismo passa a pedir por alimentos
que funcionarão como combustível para o bom funcionamento do corpo e da mente.
Não é possível determinar com exatidão quanto
tempo o ser humano é capaz de ficar sem se alimentar, já que a variação
entre os organismos das pessoas é ampla. Mas, especialistas estimam que podemos
ficar aproximadamente 50 dias sem ingerir nenhum tipo de comida.
Um indivíduo com excesso de gordura corporal poderá
sobreviver inicialmente à base de água, enquanto uma pessoa mais magra e sem
tanto estoque de gordura perderá mais rapidamente as energias para as funções
celulares e, mesmo hidratada, morrerá mais cedo.
Já alguém com peso normal começaria a ficar
debilitado se ficasse sem ingerir alimentos em apenas quatro dias. Mas, muito
antes disso já é possível sentir os efeitos da falta de nutrientes.
O que acontece com o corpo em jejum?
Entre 24 e 48 horas sem comer o corpo já
experimenta grande estresse e inicia o esgotamento do
glicogênio armazenado no fígado e nos músculos, ou seja, a principal
reserva de energia das células.
O metabolismo passa a ficar mais lento e mudanças
hormonais começam a ocorrer.
A privação calórica então vai resultar em intensas
dores de cabeça, cansaço excessivo, tontura, comprometimento do sono e grande
alteração de humor.
Se além de comida a pessoa se privar água, o
organismo sofrerá danos ainda maiores, como brusca queda de pressão arterial,
convulsões, paradas cardíacas e até danos cerebrais irreversíveis.
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