O que Taís Araújo come para dormir bem e melhorar a alergia
respiratória.
Com o objetivo de equilibrar o organismo de Taís Araújo, o
médico nutrólogo Theo Webert pediu um exame de saliva que acompanha os níveis
hormonais ao longo de 24 horas.
“Ela estava com o cortisol elevado e pouca melatonina”, diz o
médico. “Isso, além de atrapalhar o descanso, prejudica a memória e a
concentração e piora
a absorção de nutrientes porque pode
deixar o sistema digestivo impermeável.”
Mais um motivo para a atriz apostar nos alimentos naturais, que,
junto com lactobacilos, magnésio e plantas medicinais, melhoram seu sono.
“Tomo, todos os dias, chá de dente-de-leão como tônico para dormir bem e
acordar mais disposta”, conta Taís.
Para melhorar a imunidade
Se por um lado os exames de sangue e o sono estão em ordem, por
outro Taís ainda sofre com uma alergia respiratória.
“A tomografia mostrou que tenho vários pólipos pressionando
meus nervos do olfato”, diz.
Para amenizar o impacto, a educadora alimentar Rachel Barros, do
Rio de Janeiro, cortou algumas opções que produzem mais muco, como berinjela, caqui e manga. “Eu
deveria parar de tomar leite, mas não consigo”, confessa a atriz.
Em compensação, ela entrou de cabeça na história da sopa de rã com legumes, que dá um boost na
imunidade. “Parece um caldo, com gosto de aipo”, conta Taís, que compra a
refeição pronta.
“Basta
cozinhar a rã e fazer uma espécie de caldo com ela. Depois, espere reduzir e
processe com os legumes”, indica Rachel.
“Não
passo quantidades porque cada pessoa tem suas individualidades e necessidades”,
explica.
Foto:© BOA
FORMA tais-araujo.
Portal MSN.
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