Depressão: Saiba quando
procurar ajuda.
Sentir-se triste em diferentes acontecimentos da
vida é normal, mas quando essa sensação começa a afetar o seu dia a dia e
aparecer em longos períodos, é bom ficar de olho. Esses são sintomas de depressão.
Normalmente, ela começa a ser apresentada diante de
várias atitudes, assim como: a presença de baixa autoestima, isolamento e uma
tristeza profunda que parece que nunca acabar.
A depressão, ou também conhecida como “mal do
século” é uma doença que afeta homens e mulheres, sendo mais frequente em
mulheres de diferentes idades.
Ela está diretamente ligada aos neurotransmissores
como a serotonina – substância que transmite a sensação de bem-estar.
Mas, além da sensação de infelicidade e tristeza
constante, a depressão também atinge fisiologicamente, promovendo baixas no
sistema imune, considerada um fator de risco para doenças cardiovasculares.
Depressão: principais sintomas
Os sintomas são diversos, mas não necessariamente
porque você tem um ou alguns deles significa que sofre de depressão. Por isso,
não se preocupe, o mais importante é procurar ajuda e fazer um diagnóstico
completo. Conheça os principais sintomas:
- Irritabilidade;
- Ansiedade e angústia;
- Baixa autoestima;
- Cansaço e insônia;
- Pensamentos pessimistas e comportamentos
compulsivos;
- Dificuldade de concentração;
- Diminuição no desempenho sexual;
- Perda ou aumento de peso;
- Falta de motivação e desejo de morte.
Depressão: como tratar?
A depressão não é tratada apenas com medicamentos,
pois os fatores psicológicos e sociais são afetados, tais como: relacionamento,
trabalho, família ou mesmo a forma de enfrentar o mundo, tornando-se um dos
gatilhos para o surgimento da depressão e até mesmo traumas.
Para livrar-se desses sintomas, o mais importante é
conversar com seu médico e verificar os motivos. Caso seja constatada a depressão,
ele te recomendará medicamentos antidepressivos e, se necessário, sessões de terapia.
Mas, para passar por essa fase ou mesmo evitar a
depressão, investir na prática de exercícios físicos, técnicas de relaxamento e
dieta podem ajudar, isso porque incentivam na liberação de hormônios que
estimulam o bom humor.
© Foto: Divulgação Depressão: Saiba
quando procurar ajuda.
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