3 dicas de ouro para acabar com as celulites.
Vamos falar sobre a TOP 1 no ranking de reclamações das
mulheres, e até dos homens: a tenebrosa celulite.
Então, já começamos direto ao ponto: sabe quem pode ser um
grande aliado na luta contra a celulite? Os músculos!
Isso mesmo, além de auxiliar na perda de gordura, e
consequentemente de celulite, um trabalho bem feito de musculação e nutrição
(com doses adequadas de proteína) provocam o que chamo de emagrecimento
mecânico, com o qual os músculos empurram a camada de gordura contra a pele e
fazem com que a celulite fique invisível sem que se aperte a pele.
Claro que isso não vale para casos em que a celulite tomou conta
do corpo, aí praticamente temos uma “perda total”.
Está mais do que na hora de deixar os psicólogos, treinadores e
nutricionistas competentes o ajudarem, sem comprometer seu desempenho.
Veja na
galeria de fotos abaixo 3 dicas de ouro para diminuir ou até eliminar as
celulites:
1 - Desista de
tratamentos caros, doloridos e inúteis, de clínicas de estéticas.
De nada
adiantará fazer procedimentos se seus hábitos alimentares e práticas de
atividades físicas forem errados.
2 - Gaste seu dinheiro,
tempo e energia fazendo exercícios da maneira correta.
(com esforço e na sala de musculação orientados por um
profissional).
3 – Faça uma reeducação alimentar
De preferência, acompanhado por um profissional da área, para
entender a funcionalidade do seu corpo e aprender a comer com inteligência e
disciplina
Flávio Settanni
É educador físico com especialização em musculação estética e
performance esportiva, vasto conhecimento em nutrição de resultados e criador
do Método Settanni.
Com mais de 20 anos de experiência, lidera o grupo de
coordenadores e é responsável por manter o padrão técnico da equipe SETT.
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Flávio
Settanni. © iStock.
Portal MSN.
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